Türk kahvesi hem kokusuyla hem de tadıyla sevmiş olarak tüketiliyor. Türk kahvesi zayıflatır mı? sorusu hepimiz tarafınca merak ediliyor. Tertipli bir beslenme programına ek olarak tüketilen 1 fincan Türk kahvesi zayıflama sürecini kolaylaştırıyor. Türk kahvesi rejimi ile metabolizma hızınıza bağlı olarak 1 haftada 7 kilo verebilirsiniz.
TÜRK KAHVESİ ZAYIFLATIR MI?
Türk kahvesinin içinde bolca oranda kafein bulunur. Bu sayede metabolizmayı hızlandırır. Metabolizmasının yavaş çalışmasından yakınma edenler her gün 1 fincan Türk kahvesi tüketebilir. Türk kahvesi metabolizmayı harekete geçirdiği için vücuttaki yağların parçalanmasına destek verir.
Bölgesel zayıflamada basenleri ve selülitlerdeki yağları yok etmeye destek olan Türk kahvesi, tertipli egzersiz hareketleri öncesinde daha çok kalori yakmanızı sağlar.
TÜRK KAHVESİNİN İÇERİSİNDE 1 TATLI KAŞIĞI TARÇIN
Son zamanlarda zayıflamak için popüler hale gelen Türk kahvesi tarçın ile beraber tüketmek yağ yakımını hızlandırıyor.
Türk kahvesini pişirirken içine 1 tatlı kaşığı tarçın eklediğinizde gün boyu tokluk hissi sağlayabilirsiniz. İştahı baskılayan tarçınlı Türk kahvesi bilhassa bölgesel yağları cayır cayır yakıyor. Bu sebeple Türk kahvesini tarçınla beraber tüketmeniz öneriliyor.
Tarçınlı Türk kahvesi için;
Bir cezvenin içine 1 kahve fincanı su ve 2 çay kaşığı kahveyi ekleyip karıştırın.
Peşinden içinde 1 tatlı kaşığı tarçın ilave edin.
Tüm malzemeleri güzelce pişirin.
Hafifçe kaynamaya ve köpürmeye başlayınca ocaktan alıp fincanın içine dökün.
Ondan sonra afiyetle tüketin.
TÜRK KAHVESİ DİYETİ İLE YAĞ YAKIN!
Örnek Türk kahvesi rejimi ile metabolizma hızınıza bağlı olarak 1 haftada 7 kilo verebilirsiniz. Bu rejimi yaparken kesinlikle her gün bolca oranda su içmeniz ve tertipli egzersiz yapmanız gerekir.
1. GÜN
SABAH
1 kahve fincanı mütevazi Türk kahvesi
ÖĞLE
1 kahve fincanı mütevazi Türk kahvesi
2 tane haşlanmış yumurta
Lahana ile hazırlanmış salata ve domates
AKŞAM
150-200 gram arası buğulama olarak hazırlanmış balık
Lahana ve yeşillik ile hazırlanmış salata
2. GÜN
SABAH
1 kahve fincanı mütevazi Türk kahvesi
1 dilim esmer tost ekmeği
ÖĞLE
1 kahve fincanı mütevazi Türk kahvesi
Yağsız ızgarada pişirilmiş orta boy balık
Lahana ve yeşillik ile hazırlanmış salata
AKŞAM
Yağsız dana eti( 150 gram-250 gram)
1 kase yoğurt
3. GÜN
SABAH
1 kahve fincanı mütevazi Türk kahvesi
1 tane haşlanmış yumurta
ÖĞLE
1 kahve fincanı mütevazi Türk kahvesi
1 tane haşlanmış ve rendeden geçirilmiş havuç
AKŞAM
2 tane orta boy yeşil elma
4. GÜN
KAHVALTI
1 kahve fincanı mütevazi Türk kahvesi
ÖĞLE
1 kahve fincanı mütevazi Türk kahvesi
Taze ve haşlanmış sebze çeşidi
2 tane orta boy yeşil elma
AKŞAM
150 gram 200 gram arası buğulanmış dana eti
Lahana salatası
5. GÜN
SABAH
1 kahve fincanı mütevazi Türk kahvesi
2 tane orta boy yeşil elma
1 tane haşlanmış ve rendeden geçirilmiş havuç
ÖĞLE
400 – 450 gram buğulama balık
1 büyük su bardağı domates suyu
AKŞAM
Fırında folyo içinde 200 gram kadar pişmiş balık
Lahana ile hazırlanmış salata
6. GÜN
SABAH
1 kahve fincanı mütevazi Türk kahvesi
ÖĞLE
1 kahve fincanı mütevazi Türk kahvesi
150 – 200 gram fileto tavuk
Lahana ve havuç ile hazırlanmış salata
AKŞAM
2 tane haşlanmış yumurta
Taze havuç salatası
7. GÜN
SABAH
1 fincan şekersiz Türk kahvesi
2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç
ÖĞLE
Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran
AKŞAM
Izgara tavuk
TÜRK KAHVESİ DİYETİ YAPARKEN DİKKAT!
Türk kahvesini kesinlikle ölçülü bir halde tüketmeniz gerekir. Aşırı tükettiğiniz Türk kahvesi, kalp ritminde bozulmalara, mide problemlerine, baş ve kas ağrısına sebep olabilir.
Kronik bir rahatsızlığınız ya da tertipli olarak kullandığınız ilaç var ise Türk kahvesi diyetini yapmadan ilkin bir doktora danışmanız gerekir.
